Beneficios de la aptitud fisica

1) Estar preparado para cualquier movimiento.
2)Facilita la práctica de cualquier deporte.
3)Mantiene el peso adecuado a la edad.
4)Tonifica los músculos
.5)Ayuda a eliminar los desechos orgánicos (CO2, sudor).
6)  Distrae la mente del stress y los problemas.

.7)Distrae la mente del stress y los problemas.

8)Ayuda a mantener la estabilidad entre mente y cuerpo.
9)Mantiene oxigenado el cuerpo, ya que el oxigeno viaja hacia el bombeo del corazon.
10)Ayuda a mantener una alimentación adecuada.