Imagenes de la aptitud Fisica

               

Beneficios de la aptitud fisica

1) Estar preparado para cualquier movimiento.
2)Facilita la práctica de cualquier deporte.
3)Mantiene el peso adecuado a la edad.
4)Tonifica los músculos
.5)Ayuda a eliminar los desechos orgánicos (CO2, sudor).
6)  Distrae la mente del stress y los problemas.

.7)Distrae la mente del stress y los problemas.

8)Ayuda a mantener la estabilidad entre mente y cuerpo.
9)Mantiene oxigenado el cuerpo, ya que el oxigeno viaja hacia el bombeo del corazon.
10)Ayuda a mantener una alimentación adecuada.

¿Que es la aptitud fisica?

Es la capacidad que tienen las personas de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. El resultado es el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, en lo que se considera un organismo saludable